昌都位于西藏自治区东部、澜沧江上游，是西藏自治区的东大门。昌都地处三河一江地区（昂曲、扎曲、色曲、澜沧江），主要河流有怒江、澜沧江、金沙江及其支流，昌都湖泊数量多但规模很小，有莽错和然乌湖、布托错青、布托错穷、仁错。水库有加卡水库、多然水库。